Przyznam całkiem szczerze,że mamy w domu typowego niejadka,którego bardzo ciężko przekonać do nowych smaków i produktów. Jadłospis naszego Bąbla jest niestety mocno wybiórczy i ogranicza się do kilku ulubionych dań - natomiast wszelkie nowinki synek traktuje bardzo nieufnie,ostrożnie i jeszcze przed ich spróbowaniem wie,że na pewno mu nie posmakują ;)
Z jednej strony nie jest to dla nas jakiś wielki problem,ponieważ jako dziecko miałam bardzo podobną sytuację i z własnego doświadczenia wiem,że wszystko przychodzi z czasem. Z drugiej strony miło byłoby włożyć do jego przedszkolnego lunchboxa coś więcej poza standardowymi kanapkami,ulubionym jogurtem czy dwoma lub trzema tolerowanymi owocami...
Dzisiejszy wpis kieruję zatem do rodziców,którzy nie mają ze swoimi dziećmi podobnych dylematów ;) Poniżej lista 25 pomysłów na śniadanie dla przedszkolaka i ucznia,które może i nam dane będzie kiedyś wykorzystać :) Celowo umieściłam na niej dania proste i szybkie w przygotowaniu, do których nie potrzeba żadnego przepisu - lub do których przepis znajdziecie bez trudu,wpisując hasło w wyszukiwarkę.
***
1. Twarożek ze szczypiorkiem,ogórkiem i rzodkiewką.
2. Tortilla z kurczakiem i warzywami.
3. Tortilla z szynką,serem i warzywami.
4. Racuchy z jabłkami.
5. Sałatka z makaronem i jajkiem na twardo.
6. Nuggetsy z kurczaka + pieczone ziemniaczki.
7. Pomidorki koktajlowe z serem mozzarella.
8. Owocowe szaszłyki lub sałatka owocowa z orzechami.
9. Kasza kuskus lub ryż z warzywami.
10.Makaron zapiekany z serem,szynką i warzywami.
11. Kabanosy + surowe warzywa pokrojone w słupki.
12. Mieszanka orzechów i suszonych owoców.
13. Marchewkowe muffinki.
14. Gofry ze szpinakiem.
15. Mini-pizzerki z pomidorami i rukolą.
16. Ryż z jabłkiem i cynamonem.
17. Naleśniki z twarożkiem i malinami.
18. Kotleciki rybne lub jajeczne ze szczypiorkiem.
19. Crumble ze śliwkami i płatkami owsianymi.
20. Owsianka lub jaglanka z owocami,orzechami i miodem.
21.Różdżki brokuła w sosie serowym.
22. Placuszki z dyni.
23. Frytki marchewkowe.
24. Domowe fit-burgery.
25. A może sushi (jeśli dziecko lubi)?
***
Lunchbox dla przedszkolaka - o czym jeszcze warto pamiętać?
Oczywiście dziecięcy lunchbox powinien być odpowiednio skomponowany i zbilansowany - zawierać jak najwięcej produktów świeżych,nieprzetworzonych,bogatych w składniki odżywcze i witaminy. (Nie zapominajmy też o wodzie, a w chłodniejsze dni o ciepłej herbacie na rozgrzewkę!) Oprócz tego nawet najsmaczniejsze przekąski mogą się szybko znudzić i opatrzyć,jeśli będą trafiały do śniadaniowego pudełka codziennie i bez żadnego urozmaicenia. Warto więc zadbać o różnorodność oraz zachęcający wygląd przygotowywanych potraw - na przykład zaskoczyć dziecko warzywami powycinanymi w jakieś konkretne kształty albo boxami tematycznymi,gdzie jedzenie będzie nawiązywało do ulubionych bajkowych bohaterów :)
Natomiast jeżeli szukacie nietypowych,spersonalizowanych lunchboxów dla dziecka - odsyłam Was na stronę https://www.murrano.pl. Znajdziecie tam trwałe, metalowe śniadaniówki z imieniem oraz krótkim opisem,który można samodzielnie zmienić w edytorze podczas składania zamówienia. Każda z nich jest wykonana z lakierowanej stali węglowej i zawiera dodatkową przegródkę na mniejsze przekąski. Mogą przydać się nie tylko do szkoły czy przedszkola, ale również na Wasze rodzinne wakacje, wycieczki i pikniki - zwłaszcza w zestawie z grawerowanymi kubkami termicznymi,które również są dostępne w ofercie sklepu :)
wszystkie zdjęcia na kolażach: www.murrano.pl
***
Jestem bardzo ciekawa,czy Wasze dzieci chętnie jedzą śniadania w przedszkolu/szkole?
Czy może też jesteście rodzicami niejadka,który bojkotuje niemal każdy posiłek? ;)
Czy może też jesteście rodzicami niejadka,który bojkotuje niemal każdy posiłek? ;)
